習慣

「小さな習慣」という本を読みました。 「筋トレも読書もダイエットも！　ウソみたいに続けられる！」という魅力的なキャッチコピーに惹かれて購入した訳ですが、私が以前のブログで書いた「目標細分化法」に似た考えでした。 良い習慣 […]

例えば「毎朝ジムに行くぞ！」と決めたときに、「毎日続ける」ことにこだわり過ぎると、逆に習慣が身に付かなくなることがあります。 どうしたって朝気付いたら起きる時間が過ぎてた・・・という日も出てくると思います。 そんな時、完 […]

良い行動を習慣づけたい、でもなかなか続かないという時に、「他人の力を借りる」という方法があります。 例えば「毎日読書をしよう！」と決意したとします。 でも３日間は続いたけど、４日目になると仕事で帰りが遅くなり、読めなかっ […]

目標を達成するやり方のひとつに、「目標細分化法」というものがあります。 部下に仕事を与えるとき、上司からすると大した仕事でなくても、部下にとってはとても難易度の高い仕事である可能性があります。 そうすると「こんなことは自 […]