習慣

136月 2019

「小さな習慣」という本を読みました。 「筋トレも読書もダイエットも! ウソみたいに続けられる!」という魅力的なキャッチコピーに惹かれて購入した訳ですが、私が以前のブログで書いた「目標細分化法」に似た考えでした。 良い習慣 […]

241月 2019

例えば「毎朝ジムに行くぞ!」と決めたときに、「毎日続ける」ことにこだわり過ぎると、逆に習慣が身に付かなくなることがあります。 どうしたって朝気付いたら起きる時間が過ぎてた・・・という日も出てくると思います。 そんな時、完 […]

191月 2019

良い行動を習慣づけたい、でもなかなか続かないという時に、「他人の力を借りる」という方法があります。 例えば「毎日読書をしよう!」と決意したとします。 でも3日間は続いたけど、4日目になると仕事で帰りが遅くなり、読めなかっ […]

101月 2019

目標を達成するやり方のひとつに、「目標細分化法」というものがあります。 部下に仕事を与えるとき、上司からすると大した仕事でなくても、部下にとってはとても難易度の高い仕事である可能性があります。 そうすると「こんなことは自 […]

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